Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 75,91g | Prot: 77,41g | Carbs : 153,35g.
Pequeno Almoço: Seeberger Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сливочный Сыр, Жареное Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа , Салат Щетка, Американо, Alpro Овсяное Молоко. Almoço: Лента Хлебцы Ржаные, Лента Хлебцы Ржаные, Село Зеленое Сливки 20%, Скумбрия Запеченная, Vитамин Крем-Суп из Тыквы. Jantar: Черника, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Outros: Мандарины, Seeberger Манго, Магнит Банан. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Low bodi - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex1151
|