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Участвую в марафоне с Вовченко🧘♀️ и Нащекиной🏋🏻♀️💪
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78 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Líp: 35,06g | Prot: 84,47g | Carbs : 62,15g.
Pequeno Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чай Зеленый с Медом, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Говяжий Бульон, Зеленый Чай, Запеченный или Жареный Сом, Приготовленная Морковь. Jantar: Куырдак, Огурец (с Кожурой). mais...
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901 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de koval4ukk
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