Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Líp: 52,51g | Prot: 65,51g | Carbs : 128,85g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Deli Sliced Ham, Coleslaw, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Brown Bread. Jantar: Mahatma Basmati Rice, Chicken Jalfrezi. Snacks/Outros: Lipton Pure Green Tea, Cuties Mandarin Orange, Trader Joe's Garlic Bread, Coffee. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Remo - 40 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|