|
Ну вот....((( главное не впадать в панику!!! Свалим все на физиологию и продолжим дальше терять ненавистные лишние килограммы!!!!
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 41,99g | Prot: 80,55g | Carbs : 134,81g.
Pequeno Almoço: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Куриная Грудка, Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Омлет или Яичница. Jantar: Творог 5%. Snacks/Outros: Финик, Яблоко Желтое. mais...
|
|
3273 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
зачем паника,все хорошо же)) все ж отслежено-записано-подсчитано..ну да,качели ,плюс,минус,плюс,остановка.Надо просто продолжать планомерную и активную работу ))Всё будет !! Кг тоже не в одну ночь набрались))
02 abr 18 por membro: madam Fiona
|
madam Fiona, так ведь хочется побыстрее))) но уже знаю, что побыстрее не получится, поэтому в час по чайной ложке двигаемся к мечте)
02 abr 18 por membro: Natalia261182
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|