Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Líp: 135,20g | Prot: 146,66g | Carbs : 125,09g.
Pequeno Almoço: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne do Peito de Frango. Jantar: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Abóbora. Snacks/Outros: Brahma Extra Lager, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Amêndoas. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nmcj
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