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昨天在網路上猛查如何克服停滯期，畢竟體重一個禮拜都不動如山，心裡想我的停滯期也來的太快！
今天早上體重驚喜的下降了^^
希望可以像溜滑梯一樣每天降降降
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52,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 55,10g | Prot: 68,48g | Carbs : 139,19g.
Pequeno Almoço: 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片, 乳香世家 鮮奶. Almoço: 光泉 晶球優酪乳, 麻油, 雞蛋. Jantar: 紫菜蛋花湯, 紅燒豆腐, 炒菠菜. Snacks/Outros: 統一生機 蔓越莓乾. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de QQ188
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