|
после 2 дней силовых тренеровок не такой уж и большой плюс🤗
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Líp: 17,98g | Prot: 62,91g | Carbs : 272,51g.
Pequeno Almoço: Кофе, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, 4 Сезона Черника Быстрозамороженная, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Maggi Домашняя Подлива Нежная, Морковь, Лук, Barilla Спагетти #5. Jantar: Кабачки, Цукини, Куриное Филе. Snacks/Outros: Морковь, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Банан, Груша. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Танюшка С.
|