Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 114,53g | Prot: 57,45g | Carbs : 175,80g.
Pequeno Almoço: Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет», Кофе (Растворимое), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Сыр Леаус 50% Алтайский, Царицыно Грудинка, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет». mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|