Jornal de Timmosha, 03 abr 18

ну наконец-то вес сдвинулся... почти две недели стоял, меня цифра 62.2 уже бесить стала
а сегодня бац и порадовали весы)))

прекрасное доброе утро 🌷🌷🌷

61,6 kg Perdidos até agora: 5,8 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1396 kcal

Líp: 41,69g | Prot: 134,86g | Carbs : 123,23g.   Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Легкий, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Wellness Коктейль, Льняное Масло. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Рис с Овощами, Куриное Филе. Jantar: Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Outros: С.Пудовъ Мука Овсяная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. mais...

2025 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...