Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 76,96g | Prot: 82,83g | Carbs : 151,80g.
Pequeno Almoço: Американо, Село Зеленое Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Карусель Грудка Куриная Гриль , Сливочный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярмарка Овсяная Крупа , Магнит Банан. Almoço: Помидоры Черри, Сливочный Сыр, Жареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Брокколи, Азбука Вкуса Треска на Пару, Fazer Crisp Rye, Hortex Президентский Суп, Карусель Салат из Свежей Капусты. Jantar: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Карусель Салат из Свежей Капусты, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Фасоль Стручковая, Брокколи. Snacks/Outros: Seeberger Манго, Good Food Миндаль Сушеный. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Этажи - 20 minutos, ABS - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex1151
|