Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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92,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 96,89g | Prot: 120,15g | Carbs : 103,70g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Jantar: Сосиски Молочные, Суп из Белых Грибов. Snacks/Outros: Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Му-У Молоко 2.5%, Ironman Casein, Финик. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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