Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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101,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Líp: 105,09g | Prot: 183,42g | Carbs : 286,55g.
Pequeno Almoço: Régime Dukan Biscuits de Son d'avoine aux Pépites de Chocolat, Carrefour Bio Galettes de Riz Nappées de Chocolat Noir, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Câlin Fromage Blanc 0%, Biotech USA Iso Whey Zéro, Café au Lait. Almoço: Saint Eloi Légumes Pour Couscous, Semoule Cuite, Côtelette de Porc, La Laitière Semoule au Lait, Compote de Pommes, Oeuf Dur, Carrefour Céleri Rémoulade. Jantar: Biotech USA Iso Whey Zéro, Câlin Fromage Blanc 0%, Tomates Cerises, Salade Verte, Avocat, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Olives Noires, Parmesan (Râpé), Yoplait Yopa! Fraise. Snacks/Outros: Lotus Mini Gaufres de Liège, Myprotein Barre High Protein. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cyricsun
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