Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 83,57g | Prot: 100,35g | Carbs : 132,76g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pan Integral. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Jantar: Hacendado Perlas de Mozzarella, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Verdifresh Canónigos. Snacks/Outros: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Isostar Sport Drink, Té Rojo, Pimientos Verdes Fritos, Juan Luna Jamón Serrano, Mercadona Pan Integral, Avellanas. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Pilates - 1 hora e 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 3 minutos, Conduzir - 30 minutos, Chuveiro - 12 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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