Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Líp: 24,40g | Prot: 60,10g | Carbs : 168,07g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja. Almoço: Pechuga de Pavo, Arroz Blanco, Huevo Frito, Salsa de Tomate, Pan Blanco. Jantar: Pan Blanco, Calamares Plancha, Salsa de Tomate, La Gula La Gula del Norte. mais...
|
|
4916 kcal
|
Exercício:
pista - 2 horas, gym pesas - 1 hora e 5 minutos, step mañana - 15 minutos, remo - 20 minutos, cinta mañana - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, bici mañana - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelcuesta
|