Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 63,06g | Prot: 106,29g | Carbs : 186,19g.
Pequeno Almoço: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Данон Мягкий Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Колбаса Варено-Копченая, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Мясновъ Филе Куриной Грудки в Фольге. Jantar: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Дикси Яблоки Гренни Смит. Snacks/Outros: Творожная Запеканка. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|