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Feliz martess!!
Después de la semana santa aquí en Cataluña he subido casi 2kg, pero se bajará rápido. Tanta mona y comida de la mamma hace que suba la báscula hahahahha. Hoy para comer ensalada de espinacas con mozzarella fresca y pollo a la plancha con champiñones.
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73,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 29,38g | Prot: 46,35g | Carbs : 143,03g.
Pequeno Almoço: Président Rulo de Cabra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Panela. Almoço: Carrefour Gazpacho Suave. Jantar: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Batido Proteinas Isolada, Queso Edam. Snacks/Outros: Milka Choco Swing, Nespresso Café Capsulas, Panela, Hacendado Leche Entera, Panela, Nespresso Café Capsulas. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas e 41 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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