Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
67,0 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
742 kcal
|
Líp: 12,09g | Prot: 9,09g | Carbs : 40,39g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Pita Bread, Bacon, Black Pepper, Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Outros: Club Soda, Champagne, Whiskey, Coffee. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|