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Após um sábado de comida mais pesada, uns pedacinhos de chocolate voltando vagarosamente a perder. Que tome impulso! Faltam 6,5 pra 2 meta!
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96,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 38,11g | Prot: 29,76g | Carbs : 136,23g.
Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Substancia File Mignon a Parmegiana, Batatas Fritas, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Suco Detox. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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