Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 54,46g | Prot: 177,42g | Carbs : 216,97g.
Almoço: Great Value Beef Chuck Tender Steak, Egg, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: Chicken Dark Meat (Roasting), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Chicken Dark Meat (Roasting), Dry Soba Japanese Noodles. Snacks/Outros: Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing, Cherry Tomatoes, Grapefruit. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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