Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Líp: 7,42g | Prot: 71,53g | Carbs : 155,02g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kecambah, Buncis, Susu. Jantar: Kem Chicks Sayur Toge, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepaya. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmy tiara
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