Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 62,87g | Prot: 82,83g | Carbs : 157,70g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Raspberry. Almoço: Fresh & Easy Mixed Vegetables, Brown Rice. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh. Snacks/Outros: Diamond of California Slivered Almonds, Clementines. mais...
|
|
2827 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Elíptica - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bogeyone
|