Jornal de елена1104, 04 abr 18

Ура! Он не увеличился! Пока не войду в ритм буду взвешиваться каждый день! Лет 15 назад на счете калорий я похудела с 87 до 62 за полтора года...

81,8 kg Perdidos até agora: 1,6 kg .    Ainda faltam: 11,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1325 kcal

Líp: 59,38g | Prot: 60,31g | Carbs : 136,02g.   Pequeno Almoço: С Пылу с Жару Блинчики, Творог 9%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Фермерский Продукт Йогурт 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе (Растворимое). Almoço: Увелка Пшеничная Крупа, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Легкий Майонез. Jantar: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Помидор Соленый, Спрайт Спрайт. Snacks/Outros: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Ашан Сыр Российский 50%. mais...

582 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...