Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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48,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 26,93g | Prot: 49,70g | Carbs : 132,41g.
Pequeno Almoço: Мираторг Колбаски для Гриля, Волжские Просторы Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Almoço: Бисквит, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Котлеты, Макфа Макароны Отварные. Jantar: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Кефир 2,5%, Мягкая Белая Булка. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. mais...
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1355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de я Иринка
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