Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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77,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 61,54g | Prot: 49,52g | Carbs : 133,07g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Almoço: Avokado. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Zerdeçal, Zencefil, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın, McVities Digestive Wheat Biscuits, Portakal, Yeşil Elma, Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Bimola Yer Fıstıklı Bar. mais...
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4194 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Cardio - 1 hora, Google Fit - 10 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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