Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 96,33g | Prot: 132,65g | Carbs : 163,94g.
Pequeno Almoço: Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%. Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Барс Свинина Тушеная. Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Чернослив, Ironman Casein, Му-У Молоко 2.5%. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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