|
Сто четырнадцать и восемь — это новый мой рекорд, мы до лета с жопы сбросим пастилу, зефир и торт! Жир поганый, жир вонючий — выходи, депо на ключ! Ты меня по жизни мучил — больше ты меня не мучь!
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 49,81g | Prot: 181,96g | Carbs : 118,62g.
Pequeno Almoço: Глобус Майонезный Соус Провансаль, Укроп, Кинза, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Здоровка Зародыши Пшеницы, Valio Молоко 0%, Яйцо, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Глютен Франция, Мой Соевый Изолят, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ого Отруби Пшеничные, Мандарины. Almoço: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Лунское Море Икра Сазана, Магнит Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Разносол Грузди Соленые, Куриная Грудка Отварная, Черноголовка Дюшес, Мандарины. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|