Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 53,03g | Prot: 72,49g | Carbs : 73,71g.
Pequeno Almoço: Menemen, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Kaymak, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Dost Yarım Yağlı Süt, Normal Kahve. Jantar: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patlıcan Yemeği. Snacks/Outros: Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
RPM - 15 minutos, Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mürüwetim
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