|
Еще -1.9кг воды... отлично! Недобор калорий получился внепланово большим. Плюс ходить по 10000 шагов в день - не привычно. И то и другое - заметно ощущается сегодня утром. Но это норм. Так и должно быть. Печально только, что позавтракать не успел совсем. Проснулся поздно, пришлось быстро собираться на работу.
|
127,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 80,82g | Prot: 73,07g | Carbs : 124,41g.
Pequeno Almoço: Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой. Almoço: Куриный Суп Лапша, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина, Лэнд Филе Куриное Жареное, Рис Отварной. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Щи. Snacks/Outros: Помидорка 100% Томатная Паста. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|