Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Líp: 46,58g | Prot: 94,14g | Carbs : 139,86g.
Pequeno Almoço: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Геркулесовая Каша на Молоке, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Кофе, Вареное Яйцо. Almoço: Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ. Jantar: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Outros: Творог 5%, Яблоко, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Мёд, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Caminhada - 14 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алина Г
|