Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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87,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 38,60g | Prot: 51,96g | Carbs : 121,73g.
Pequeno Almoço: Rik & Rok Banane, Jus de Citron, Beurre Tendre Demi-Sel, Pain aux Céréales, Sucre Brun, Café. Almoço: Café Expresso, Pommes Gala, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet Grillées, Radis Noir, Concombre (avec Peau). Jantar: Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Auchan Amandes Décortiquées, Traou Mad de Pont-Aven Les Galettes de Pont Aven (2), Sucre, Thé Earl Grey. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Merci Manuela...et bon courage à toi aussi !... 😉
04 abr 18 por membro: 090958
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Merci à vous... Le plus dur c'est d'éviter les grignotages en soirée...je n'achète plus rien... Je prends plutôt une banane ou des amandes... J'espère continuer comme cela... 😅😚
04 abr 18 por membro: 090958
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Histórico de Peso de 090958
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