Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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121,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 116,64g | Carbs : 159,18g.
Pequeno Almoço: Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Perdigão Presunto, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Marília Requeijão Cremoso Light. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Feijão Preto, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Peito de Frango, Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Marília Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Danone Grego Light Sabor Leite. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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