Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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93,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 23,98g | Prot: 45,67g | Carbs : 116,64g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Kirkland Signature Whole Almonds. Almoço: Dempster's Multigrain Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Oranges, Baked or Broiled Trout. Jantar: Unsalted Peanuts, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Cooked Red Cabbage, Eden Organic Aduki Beans, Cooked Rice. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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