Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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95,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 39,39g | Prot: 73,60g | Carbs : 149,79g.
Pequeno Almoço: Sanissimo Salmas (Paquete), Atún en Agua (Enlatado), Solanum Jugo Verde Mix. Almoço: Helado de Fresa , Del Hogar Totopos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tyson Tenders de Pollo Empanizados, Aderezo de Ensalada Ranch, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Outros: Sanissimo Salmas (Paquete). mais...
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3680 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Remo - 20 minutos, Manejar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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