Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Líp: 82,22g | Prot: 82,28g | Carbs : 275,49g.
Pequeno Almoço: Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Бородинское Семена Льна Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Almoço: Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Карусель Салат из Свежей Капусты, Обычное Кофе. Jantar: Победа Шоколад Горький 72%, Активия Термостатная, Грейпфрут, Красное Яблоко, Кофе. Snacks/Outros: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Магнит Банан. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|