Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 59,44g | Prot: 98,26g | Carbs : 112,20g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Pechuga de Pollo Braseada. Almoço: Huevo Blanco Cocido, Rústico Escalopines de Lomo de Cerdo al Ajillo, Makro Judias Verdes Cocidas, Hacendado Atún Claro al Natural, Papa Cocida. Jantar: Mango, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Ocean Sea Salmón Ahumado, Edulis Brotes Tiernos. Snacks/Outros: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Hacendado Menta Poleo, Puleva Leche sin Lactosa Semidesnatada, Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva, Silueta Sandwich Thins. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sensimartos
|