Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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58,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Líp: 120,61g | Prot: 60,84g | Carbs : 236,20g.
Pequeno Almoço: 땅콩, 잡곡밥, 삶은 계란, 돼지고기김치찌개, 오렌지, 바나나. Almoço: CJ 고메 크리스피 핫도그, 껍질에 쌓인 땅콩 (껍질먹지않음), 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. Jantar: 버터, 오뚜기 딸기잼, 홈플러스 슈레드 피자치즈, 롯데 미니 꿀호떡, 서울우유 비요뜨 초코링, 식빵, 자연드림 율무차, 건국 무첨가두유. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Musculação - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayobyo123
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