Jornal de fathinayus, 05 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018

87 kg Perdidos até agora: 3,2 kg . Ainda faltam: 44 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 abril 2018:

1535 kcal

Líp: 97,62g | Prot: 61,82g | Carbs : 119,43g. Pequeno Almoço: Gado Gado, Tempeh (Cooked) . Almoço: Bakwan, Gado Gado. Jantar: Pear. Snacks/Outros: Bakwan. mais...

2599 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

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