Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 67,93g | Prot: 84,73g | Carbs : 115,83g.
Pequeno Almoço: Приморский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (Растворимое). Almoço: Кофе (Растворимое), Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, ITLV Маслины без Косточки, Петрушка, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Jantar: Руккола, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Outros: Яблоко Глостер, Тыквенные Семечки. mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itokareva702
|