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f26'1 w55'7 m35'7
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 78,89g | Prot: 79,70g | Carbs : 45,47g.
Pequeno Almoço: Sierpc Ser Żółty Królewski, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Szczypiorek, Rukola, Kaufland Pomidor Cherry. Almoço: Gruszki, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Masło Klarowane, Cebule, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Jantar: Bakłażan z Serem i Sosem Pomidorowym, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Słodkie Czerwone Papryki, Karkówka z Grilla, BakaD'Or Migdały Płatki. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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