Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 52,91g | Prot: 170,89g | Carbs : 105,42g.
Pequeno Almoço: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки 8%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Аланталь Сыр Легкий 17%, Myprotein BCAA, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Кефир 0%. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Аланталь Сыр Легкий 17%, Соцветия Брокколи, Ашан Говядина Тазобедренная Часть. Jantar: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Яичный Белок, Аланталь Сыр Легкий 17%, Яйцо, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ашан Кокосовая Стружка, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Красный Октябрь Какао, Каждый День Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 0,2%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|