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dissapointed. 🙁 not getting enough exercise and eating too much . must get outdoors even if it is like winter
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102,1 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 58,33g | Carbs : 223,99g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Asda Rhubarb & Custard Boiled Sweets, Coffee with Milk. Almoço: Tesco Coronation Chicken Filler, Weight Watchers Wraps, Asda Rhubarb & Custard Boiled Sweets, Coffee with Milk, Ryvita Crackerbread. Jantar: Brooklea Light Fat Free Natural Yogurt, White Bread, Birds Eye Battered Fish Fillets (102g), Tesco Cauliflower Cheese Grills, Tilda Sundried Tomato Steamed Basmati Rice. Snacks/Outros: White Bread, Bananas, Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
ex bike prog 3 - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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