17,4%
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74,5 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 17,50g | Prot: 163,41g | Carbs : 49,06g.
Pequeno Almoço: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат Курица с Солеными Огурцами, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Пиво Темное. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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