Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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93,0 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 34,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 34,98g | Prot: 58,06g | Carbs : 160,04g.
Pequeno Almoço: Webber Naturals Ground Flaxseed, Quaker Instant Oatmeal - Regular, 1% Fat Milk. Almoço: Yellow Sweet Peppers, 1% Fat Milk, Eden Organic Aduki Beans, Egg. Jantar: Aylmer Whole Tomatoes, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Rice, Ground Veal. Snacks/Outros: Cupcake with Icing, Whole Wheat Crackers, Honeycrisp Apples, Peas (Mature Seeds, Sprouted), Avocados, Tea with Milk. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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