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昨天大量運動，但回來晚餐也大啃「蘿蔔黃瓜排骨湯1碗半」，今早體重平盤沒降🤣
#今日運動公休一天#
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57,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Líp: 154,33g | Prot: 105,25g | Carbs : 187,73g.
Almoço: 起司蛋餅, 橘子, 橘子, 橘子, 番茄, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 起司蛋餅. Jantar: 吉比 花生醬, 瑞益 芝麻醬, 芝麻糊, 拿坡里 炸雞腿排, 肯德基 (KFC) 炸雞. Snacks/Outros: 炒菠菜, 蚵仔湯, Costco Costco蛤蜊濃湯, 蕃薯伯 地瓜酥, 黃金客手工蛋捲 原味蛋捲. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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