Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 68,53g | Prot: 107,88g | Carbs : 175,29g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Европром Лосось Рубленый Классический, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Булгур (Вареный). Jantar: Булгур (Вареный), Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Магнит Хурма, Овсяное Печенье (с Изюмом), Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%, Миндаль, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1541 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shvaleva.natasha1983
|