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naik turun,naik turun melulu nih timbangan 😂
ini Kayaknya efek si M hari pertama.
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54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 13,61g | Prot: 76,06g | Carbs : 242,66g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Ikan, Nasi Putih. Jantar: Kurma, Susu Kedelai, Ikan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Salak, Pempek, Salak, Salak. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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