Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2286 kcal
|
Líp: 89,07g | Prot: 118,57g | Carbs : 260,28g.
Pequeno Almoço: Котлета Рыбная, Магнит Банан, Ultimate Nutrition Протеин, Чай, Mirel Торт Эстерхази, Золотые Луга Молоко 3,2%. Almoço: Киви, Яблоко, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Витамин Мексиканская Смесь, Картофель, Капуста Белокочанная, Кофе, Травяной Чай. Jantar: Ашан Груша Вильямс, Домик в деревне Сметана 15%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кулич Пасхальный. Snacks/Outros: Молоко (Цельное Молоко), Ultimate Nutrition Протеин. mais...
|
|
2910 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Assistir TV - 32 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Yoga - 30 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 22 minutos, Cross Training - 1 hora e 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 41 minutos, Chuveiro - 21 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|