|
Сегодня весы убавили мне жировой процент и вернули мышечную массу 🤷♀️🤔. Ну и х* с ними! Главное вес уходит 🤣
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2176 kcal
|
Líp: 93,25g | Prot: 106,44g | Carbs : 227,58g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, из Любовского Творог Обезжиренный, Белозорие Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Almoço: Куриная Грудка Вареная, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном , Олейна Подсолнечное Масло, Ветчина Рубленая, Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая. Jantar: Лента Рис с Морковью и Луком, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Салат из Свежих Овощей. 17.01.18, Куриное Филе. Snacks/Outros: Яшкино Ирис Сливочный, Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anchakra
|