Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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57,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 46,39g | Prot: 85,93g | Carbs : 311,86g.
Pequeno Almoço: Pompelmoes, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Delhaize Hespenworst, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Pompelmoes. Jantar: Lidl Spieringkotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%. Snacks/Outros: Jupiler Pils, Energy Drink, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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