Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Líp: 95,56g | Prot: 177,42g | Carbs : 140,69g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Sante Арахисовое Масло, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Almoço: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Jantar: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Outros: Авокадо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Милкавита Творог 2%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition Протеин. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|